Stages Bien-être : découvrez vos ressources intérieures
Convaincue des bienfaits de la méditation et d’activités de
pleine conscience pour renouer avec son mieux-être physique et mental, je vous propose des stages inspirés de la culture orientale, au coeur de mon cabinet de Mayenne.
Se ressourcer mentalement et physiquement
Plongez dans une journée dédiée à la détente et à la reconnexion intérieure. Cet atelier sur une journée vous permettra d’explorer des techniques pour gérer le stress, ralentir, et retrouver votre équilibre.
Guidées par 2 praticiennes certifiées, pour l’une en sophrologie, et l’autre en shiatsu thérapeutique, vous découvrirez l’art de la respiration, de l’auto massage, de la
communication et de la pleine conscience.
De 9h à 18h30, au cabinet à Mayenne - 120 € par personne
Stage Zentangle
Souvenez-vous de ces petits dessins géométriques ou répétitifs, crayonnés au coin de vos cahiers dans vos années lycées, ou collèges, lorsque le cours vous ennuyait.
C’est ce que vous allez redécouvrir.
L’art de dessiner sans savoir à l’avance ce que vous allez créer. Le zentangle est une méthode de relaxation et de lâcher prise à partir de dessins structurés et répétitifs.
Et inutile de savoir dessiner pour participer !
De 14h à 18, au cabinet de Mayenne
75€ par personne
Stage Mandala
Les mandalas nous proviennent de la nuit des temps et sont présents partout dans la nature : dans les fleurs, les toiles d’araignée, les fruits et légumes coupés, dans le système solaire et jusque dans nos cellules humaines.
Le mandala recquiert de nombreuses significations à travers civilisations des différents continents. Pour certains, il est un lien avec la nature, ou nos ancêtres, pour d’autres comme l’Asie ou l’Occident, il est avant tout un outil méditatif profond.
De 14h à 18h, au cabinet de Mayenne
75 € par personne
Pour vous inscrire aux stages
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- par téléphone : 06 03 42 91 76
A bientôt !